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養成睡前不喝水習慣的人

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本主題由樂_lok 於 2008-5-17 10:09 設置高亮

sayfung111

凸の旗艦_mc波子

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樓主大中發表於 2008-5-16 17:47 只看該作者繁體化簡體化

養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
發心臟病及腦部疾病。

國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
人，也不適合在睡前喝茶。

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樂_lok 貢獻 +3 精品文章 2008-5-17 10:08

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神龍◎兆〞

凸の旗艦_沒有名字

雙魚座單身

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熱心貢獻我行我素百萬富翁發帖之星
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2樓大中發表於 2008-5-16 17:52 只看該作者繁體化簡體化

我一向都好少在睡前喝水的

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3樓大中發表於 2008-5-16 17:58 只看該作者繁體化簡體化

我臨訓前都会飲D水
唔係会渴

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0182201822

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4樓大中發表於 2008-5-16 18:07 只看該作者繁體化簡體化

我日日都要臨訓前飲水才可以睡到既

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sayfung111

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5樓大中發表於 2008-5-16 18:30 只看該作者繁體化簡體化

我臨訓前鐘意去wc多d................

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惡魔男＊

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德魯伊

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6樓大中發表於 2008-5-16 18:53 只看該作者繁體化簡體化

睡前要飲
睡後要飲
唔睡都飲

唔知講咩好
好無奈

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sayfung111

凸の旗艦_mc波子

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瘋人院長

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7樓大中發表於 2008-5-16 18:59 只看該作者繁體化簡體化

您咁飲法
不如24小時拎條飲管放係個嘴邊

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須佐之男

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8樓大中發表於 2008-5-16 19:09 只看該作者繁體化簡體化

人要經常飲水先健康.......
飲多Dla

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