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胸肌問題..?

http://manyway.net 贊助網站載入中...

kevinhoi1989

獅子座單身

步兵

Rank: 15

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 2 / 57

MP(魔力值): 84 / 383

EXP(經驗值): 76 %

樓主大中發表於 2008-6-6 05:25 只看該作者繁體化簡體化

胸肌問題..?

我平時日日都做開push-up...
打過做左一個月到...我發覺淨係手臂有變大...
不過胸肌就冇咩...!!
所以想問問點樣先可以練到胸肌..?
因為我做push-up 主要係想練胸肌唔係手臂= =

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ChuN‧進

c1942

射手座單身

論壇版主

Rank: 100

等級: 11 - 出類拔萃

HP(生命值): 30 / 105

MP(魔力值): 593 / 660

EXP(經驗值): 56 %

論壇版主

2樓大中發表於 2008-6-8 20:48 只看該作者繁體化簡體化

如果想練胸既話, 比較推薦夾胸/推胸機..能主力地練

至於你做push up, 練到手臂..請問胸有小許效果嗎?? 應該是你的動作問題, 注意手和肩成一直線

想做暑期工..有冇人介紹下呢@@

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KYO討論區 » 健身討論 » 胸肌問題..?

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